Tu espacio para pausar, respirar y reconectar
Aquí encontrarás recursos creados para ayudarte a volver a ti.
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Regálate un momento de seguridad y calma
Esta es una práctica que aprendí durante mi formación como terapeuta compasiva (CFT, Compassion Focused Therapy), creada para ayudar a mis pacientes a generar experiencias internas de calidez, seguridad y regulación.
Te invito a probar esta respiración consciente: puedes realizarla en cualquier momento del día cuando necesites detenerte, bajar las revoluciones y volver a tu centro.
Te ayudará a regular tu cuerpo y tu mente en pocos minutos.
Accede a la Respiración de Calma
¿Y ahora… cómo te tratas en tus momentos difíciles?
Después de respirar profundo y reconectar, es posible que te aparezcan otras preguntas:
¿Cómo me hablo cuando algo me cuesta? ¿Pido ayuda o me exijo más?
Este episodio de mi podcast “Refugio de Mujeres: Sanando Juntas” es una invitación a seguir profundizando. Exploramos nuestros diálogos internos en los momentos de dolor, y cómo empezar a tratarnos con más compasión, menos juicio y más ternura.
Escúchalo aquí mismo
Próximos Cursos
Muy pronto encontrarás aquí
cursos online pensados para acompañarte en tu camino de transformación personal y profesional.
- Activa tu calma.
- Desactiva tu exigencia.
- Cuida a tus padres sin sufrir.
¿Quieres obtener un buen descuento apenas abran?
¿Y ahora… cómo te tratas en tus momentos difíciles?
Después de respirar profundo y reconectar, es posible que te aparezcan otras preguntas:
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Este episodio de mi podcast “Refugio de Mujeres: Sanando Juntas” es una invitación a seguir profundizando. Exploramos nuestros diálogos internos en los momentos de dolor, y cómo empezar a tratarnos con más compasión, menos juicio y más ternura.
Este episodio de mi podcast “Refugio de Mujeres: Sanando Juntas” es una invitación a seguir profundizando. Exploramos nuestros diálogos internos en los momentos de dolor, y cómo empezar a tratarnos con más compasión, menos juicio y más ternura.
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Todos los derechos reservados ®
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